池州市人民医院 消化内科
便秘临床当中非常常见的病症，在调理便秘方面，要结合不同的年龄阶段来进行，比如小朋友的这种便秘，一般是属于积滞，可以让吃一点香蕉，润肠通便。同时可以做一些顺时针的摩腹，就是按摩揉肚子，能够改善胃肠动力，起到通便的作用。
为什么会便秘
1、如果是老年人出现便秘，很多是属于肠道津枯的情况。
2、对于年轻的女性，很多属于体内热气的情况。
3、器质性便秘最常见，是由消化道梗阻引起，比如长瘤子或者粘连，大便排不下来，均属于器质性便秘。
2、功能性便秘，就是用普通的检查，没有办法发现器质性病变，就是功能发生了异常，分为结肠输出障碍、排便输出障碍、混合型三大类。部分患者比较痛苦，有的人常年都有这种习惯性便秘。
怎么调理便秘
1、功能性便秘患者，首先要注意自己的饮食。食用粗纤维食物有帮助缓解便秘，可以增加粪便的容积，容易形成粪便、形成块，就容易排泄。如果不加粗纤维，就容易挂到肠壁上，蠕动起来比较慢。
2、排便的习惯要改善，有的在排便时容易分散注意力，玩手机或干别的事，坐几个小时就忘了排便的事，未能有效地达到排便目的。
3、再有就是辅助的治疗，检测一下盆腔或者直肠周围的肌肉，它们之间的协调性是不是不好，如果协调性不好，应通过生物反馈训练，都有专门的仪器可以在医院进行协调，促进排便功能的改善。
4、可通过一些药物，吃缓泻的药，增加粪便排泄，最常见的像乳果糖，可以有利于粪便的排泄。一些中药也可以促进肠道粪便的排泄，缓解便秘，甚至针灸、经络调理，也有利于便秘症状的缓解。
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