池州市人民医院 消化内科
肠道蠕动慢一般可以考虑神经调节或者代谢紊乱的病情，是属于运动功能异常的情况。大多数患者，容易出现消化不良以及便秘的症状，所以需要注意饮食、生活方面的调理。在日常生活中，可以选择多运动，可以刺激胃肠蠕动，尽量不要久坐或者卧床，这也会导致肠蠕动减慢。
肠蠕动慢怎么调理
1、饮水，如果是出现短期肠道蠕动慢，可通过多饮水，每天早晨起床后饮用一杯温白开水来调理。
2、如果是长期肠道蠕动慢就需要到医院检查，明确病因后在医生指导下选择用调节肠道菌群的药物，以刺激肠道蠕动。
3、养成大便习惯，需要定时排便，不要等到想排便时才去上厕所，只要长期坚持，才会养成按时大便的习惯.。
4、多吃含纤维素食物，如新鲜水果、蔬菜以及适量饮用蜂蜜水，有润肺通便的作用。
5、调整生活习惯，坚持每天进行半个小时的适度运动，不要久蹲于厕所玩手机或看书看报，更不能久坐不动。
6、健康心态，要劳逸结合，不要有过度的压力，注意保持心情舒畅，不要有抑郁焦虑的情绪。
7、水果酸奶疗法，可以经常食用酸性的水果酸奶能够有效解除便秘。
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