健忘症怎么治疗

老年人因为生理机能的退化，生活很不方便，而且在加上如果出现了健忘症对老年人的生活可就影响相当的大，长期健忘还有可能导致老年痴呆症，所以作用对健忘的预防是很重要的。老人在晚年由于生活的不便利，出行不好方便，但是一定要坚持看书、看报、看电视等积极了解一些知识，也积极的参与到一些老年人的活动中，勤于锻炼大脑，抑制健忘症的产生。

引起健忘症的原因

1、压力。在生理学的层面上，压力会导致皮质醇激素的分泌，这种激素可以使人精力旺盛，但是最终会经过一段时间抑制准确的记忆。所以，长时间的压力对记忆是有害的。

2、抑制。为何记忆会从主观的想法中被排出，记忆的抑制很可能是为了帮助我们治疗感情创伤的内置的自卫装置。

健忘症怎么治疗

1、适当用脑。经常回忆以前的事，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于兴奋活跃的状态，从而减缓衰老。

2、保持良好情绪。良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使整个人的身心都处于一个最佳状态，对提高记忆力也有非常大的帮助。

3、经常参加体育锻炼。体育运动对于大脑的工作有调节和释放的作用，并能促进脑细胞代谢，充分激活大脑的许多功能区，具有延缓大脑老化的作用。

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