马鞍山市中心医院 心血管内科
血管是血液流过的一系列管道，遍布人体全身，按照不同的构造功能可以分为动脉血管、静脉血管和毛细血管三种类型。动脉血管起于心脏并不断分支，可以将血液由心脏运送到身体的各个部位。由于内部压力较大，动脉血管的管壁较厚，血流速度较快。
什么是动脉硬化
动脉硬化是动脉的一种非炎性病变，多出现于青少年群体和老年群体，与肥胖、高脂血症、高血压、糖尿病以及遗传等因素有关。在多种因素的综合作用下，动脉血管壁逐渐增厚变硬，失去弹性，进而形成管腔狭窄，最终引发动脉硬化。在临床上，早期动脉硬化患者并无明显的临床症状，而大多数中期患者会出现头晕、头痛、视力降低、胸闷、胸痛、心悸、失眠多梦等症状。
如何预防动脉硬化
1、摄入过多的油脂会使其沉积在血管壁上，并诱发动脉硬化。因此平时要保持合理的饮食结构，避免偏食或挑食，在日常饮食中要尽量少吃肥腻、油腻的食物，控制脂肪和油脂的摄入量。
2、经常进行体育运动有助于促进血液循环，增强心肌的活力以及机体的抵抗力。要预防动脉硬化可以多进行体育锻炼，促进体内的血液流动。
3、长期处于忧郁、紧张的精神状态会对交感神经造成刺激，引发心跳过速、血管收缩、血压上升等症状。因此平时要注意释放压抑和紧张的情绪，避免诱发动脉硬化。