为什么会心悸

心慌也就是心悸，是人们主观上对心脏跳动出现的不适感觉。正常情况下，心脏的跳动具有一定的节奏性。受多种因素的综合作用，心跳可能会失去原来的规律，从而引发不适症状，也就是心慌。心慌可能是正常的生理反应也有可能是某些疾病的征兆。中医认为心慌与外感和内伤等因素有关，患者多气血阴阳亏虚，心失所养。

为什么会心悸

1、年轻人出现心悸并伴有面色苍白的现象，可能是由心脏神经官能引发。心脏神经官能症是全身神经官能症的一种，通常表现为心悸、心前区疼痛、面色苍白、呼吸不畅等等，患者还会伴有失眠、汗多、眩晕等症状。

2、在生活中，每个年轻人或多或少都会出现早搏的现象，但次数较少。短时间心率不正常就会引发心悸的症状，属于一种正常的生理反应，无需过于担心。

3、若进食过多食物就会增加肠胃和心脏的负担，使得胃部和肠道的血液流量明显增加，引发心脏供血不足并导致不适的情况。

4、在进行较重的体力劳动或过度劳累时会消耗较大的能量，身体能量不足就容易引发心脏跳动不规律的情况，从而导致心悸的出现。

怎么预防心悸

1、养成良好的饮食习惯，日常饮食最好以八分饱为主，尽量不要进食过饱。

2、养成规律的作息习惯，按时睡觉，尽量避免熬夜。

3、适当进行体育运动，锻炼心肌功能，增强体质。