夏季三七养生

夏天可适量食用三七粉：

1. 夏天宜以清淡爽口为主：三七粉夏季饮用可缓解体内燥热，清热泻火，提神醒脑，适当服用不会引起身体不适。

2. 三七粉的功效和适用范围：具有消散瘀血、止血、消肿止痛的功效，一般用于治疗咯血、吐血、鼻出血、便血、非经期阴道大量出血等。月经期慎用，孕妇禁用。

3. 使用中药需谨慎：使用中药需要请中医进行辨证，不可自行加量或长期使用。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

夏天可以吃三七粉吗

问题一：夏天能吃三七粉吗 可以吃 的！

一、三七性温，但不易上火，吃三七上火的极为少见，所以三七进补或者食用没有季节，云南著名药膳三七汽锅鸡一年四季都热销；三七花功效和三七相近，但属于凉性，可以作为清凉，降压，消炎保健茶使用。身体属于虚寒之人请注意观察使用，或者不用，因为三七花药性属于凉性对虚寒之症有加重的作用，比如有些人一喝三七花就感冒，流鼻涕。

二、女性月经期间最好不要用，月经期间本不能食用凉性食品（三七花药性属于凉性），加之三七花有活血化瘀的作用，容易导致月经出血过多，但如果有血瘀型月经不调,用三七花就可以活血化瘀调理月经了。

三、凉感冒期间不要用，也是因为三七花凉性有加重凉感的作用。

四、孕妇，尽量不要使用任何三七产品，这个和孕妇不要吃药是一样的，为的是以免对胎儿有影响，但产后补血三七就是极品了。三七对失血性贫血具有极好的效果。

五、不建议三七花和其它花茶一起使用，因为三七花单味使用效果最好，如果是不习惯它的味道可以加点冰糖。

六、用量，三七粉每人每天不要超过10克，一次不要超过5克，外用止血除外。

七、注意三七粉的生吃和熟吃，三七粉生吃和熟吃效果和功效侧重点不一样；例如骨折前期用三七粉主要是化瘀血的作用，血药生吃；中后期熟吃三七粉具有补血和促进骨骼愈合的作用；如果是外伤出血，直接用三七粉敷于出血处，流血即止。

问题二：三七粉夏天怎么保存 三七粉的保存方法有：

1、放在通风干燥阴凉之处。避免发霉。只要保证不回潮、不霉变，保质期最低2年，注意不要放冰箱，必须密封，放阴凉干燥地方即可。

2、三七保存较为容易，做好防虫蛀、防潮即可，一般干燥后常温保存，三七水分含量低于15%才能将其有效保存好（牙咬三七不留齿印），干燥三七，家庭可用微波炉小档每次1分钟，取出凉透后在1分钟，如此反复数次，基本能保证三七水分含量低于10%，干燥处保存，定期晾晒；

3、最好在干燥晴天时，把粉晾一下再装,或是用干燥剂吸潮气后再装。这样搁三五年没问题。如果没有冰箱条件，就隔两个星期到一周把三七拿到通风的地方最好是有太阳的地方晒晒，有利于三七的保质。如果平时不注意保存，没有密封条件，超过半年的三七粉就最好不要服用了。

问题三：三七粉能否过夏季 关键在存放、保管。

干燥勿潮，密闭避光。

问题四：@三七粉夏天是否可以吃 须要中医辩证后再确定是否能服用,特别是血虚的人

问题五：三七粉夏天能吃吗 你好 三七粉是活血的药物，夏季可以服用，建议要慎重选用，尤其高血压病人

问题六：夏天季节可以吃田七吗？ 中药田七具有降压、调脂、免疫调节、活血通脉养生抗衰、消炎镇痛等作用。无病的人服用后可起预防冠心病和滋补强壮作用。夏天一样可以服，不过最好别过量。

问题七：夏天出汗能吃三七粉吗， 能啊

问题八：中老年人夏天宜吃三七养生保健吗 只需你十分钟却可以让你和你的父母都至少多活十年

～北大齐教授健康讲座笔录～

人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！

大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。

一、平衡饮食

下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。

1、“饮”的问题

国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶――你注意啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。

为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。同一个办公室里，有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一样。蘑菇汤能帮助提高免疫力，所以是保健品。

为什么提骨头汤？骨头汤里含一种延年益寿的胶质物质，所以世界各国都有骨头汤街，而中国没有。我们调查了一下，最近苏州、南京城里有了，北京还是没有。

为什么提酸奶？因为酸奶是维持菌群平衡的。所谓维持菌群平衡，是指让有益的细菌生长，而把有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病。在欧洲酸奶非常流行，我们许多女孩喜欢喝酸奶，但是她们不了解酸奶有什么好处。我们很奇怪，中国酸奶销量是很低的，而牛奶销量很大。我们不否定牛奶本身的作用，但它跟酸奶比还不一样。

还有豆浆，后面再说。

绿茶：在所有的饮料里，抗癌它是第一名。喝绿茶，能保护牙齿，还能使血管不容易破裂。

绿茶为什么有保健作用呢？原来绿茶里面含有茶多酚，而茶多酚是抗癌的。第二请注意，绿茶里含氟。这个氟有什么作用呢？古代人很早就知道，曹雪芹写红楼梦时就写贾府的人吃完饭拿茶漱口。苏东坡也有记载，他每次吃完饭拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿，但他不知道是氟的作用。日本人现在搞清楚了，氟不仅能坚固牙齿，还能预防虫牙，消灭菌斑。饭后3分钟，牙齿的菌斑就要出现。现在我们很多人牙齿不好，不但不拿茶水漱口，连白水都不漱，问题在哪里不知道。现在有人30岁就开始掉牙，50岁时牙就全掉了。第三，绿茶本身含茶单宁。茶单宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。很多人因脑血管意外来北京治疗，医院每死4个人中就有1个是脑出血，这很危险。脑出血没法治，就怕生气，一生气一拍桌子一瞪眼，脑血管崩了，这个我见得太多了。要是常喝绿茶就不至于了，所以我现在早上就改喝绿茶了。为什么？我跟人开玩笑说是怕儿子气着我。

各位，你们这岁数就早点喝吧，到时候你拍几下桌子瞪几下眼都不怕。绿茶第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂，干嘛不喝呀？如果你不知道怎么喝茶，请马上纠正，因为国际潮流已经是喝绿茶了。有人跟我抬杠：喝完茶睡不着觉怎么办？―――谁让你睡觉前喝茶了？

葡萄酒：能抗衰老、降血压、降血脂。所以，有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮，一样保健。

饮料中第二个是红葡萄酒。为什么提红葡萄酒？很多中国人不知道，欧洲早就知道了，他们男女老少天天都喝一点红葡萄酒，什么原因？原来红葡萄的皮上有种逆转醇。这逆转醇是抗衰老的，一说能抗衰老，人们就爱喝了。逆转醇还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不易得心脏病。第二，它可以帮助防止心脏的突然停搏，我们叫猝停。什么情况下心脏会停搏？第一原来有心脏病的，第二有高血压的，第三跟食物有关系。什么食物呢？过大、过硬、过粘、过热的食物，容易使心脏停搏。血脂高，也会使心脏停搏。红葡萄酒还有个作用，......>>

问题九：吃三七粉会上火吗 【导读】三七的吃法主要分两种，一种生吃，一种熟吃，生吃三七主要起活血化瘀的作用，熟吃三七的功效是补血养血，说三七粉的吃法前，先说说什么是“生三七粉”和“熟田七粉”，？下面我为你详细介绍。 三七的吃法主要分两种，一种生吃，一种熟吃，生吃三七主要起活血化瘀的作用，熟吃三田七的功效是补血养血，这也是“生打熟补”的道理。具体的吃法要看你用三七的目的和着重于哪些方面了。 说三七粉的吃法前，先说说什么是“生三七粉”和“熟田七粉”，“生”“熟”顾名思义，就是生的和熟的，你不管在什么地方购买到的田七粉，一般都是生的；所谓“熟三七粉”就是经过加热的三七粉，没加热前事生的，加热后就是熟的了。简单点说：三七粉没有生熟之分，主要是你服用方法的不同，同样的三七粉，你就那么吃是生的，把它加热后服用就是熟的了。 生服三七粉通常是不会上火的，三七粉药性微温，正常情况下都不上火，但有气血虚弱有虚火的热性体质的人易上火，所以气血亏损的热性体质的人一般不宜吃三七粉，如果确实需要吃也尽量少量生吃，或者干脆喝三七花效果更好。三七花与三七粉具有相近功效，但药性是属于凉性的。 熟吃三七粉属于温补性质，要是频繁吃熟三七粉有可能会造成上火症状。 注意：三七粉孕妇儿童不宜。女性如果月经正常或者过多的情况下在经期不要使用三七粉。

三七粉怎么吃好 养生食谱补气血

　　三七粉大家都知道的，是一种中药材，也叫田七，它的保健功效是可以有补气血的作用，对于身体虚弱的情况有改善的作用。三七粉怎么吃比较好你知道吗，可以做一些养生食谱，可以更好的起到调理和改善身体的作用，来看看这些食谱的介绍。

　　 三七红枣粥

　　【原料配方】三七粉3克，红枣5枚，粳米100克，冰糖适量。

　　【制作方法】粳米淘洗干净，红枣去核洗净，然后一同放入砂锅中内，加水适量煮粥，待粥将熟时，加入三七粉、冰糖即成。这样的食谱可以起到补气血的作用，可以每日服用两次，可以有清热解毒的作用，还能有预防出血的功效。

　　 三七山药粥

　　【原料配方】三七10克，山药、大米各30克。

　　【制作方法】三七切片，先煮30分钟，再入山药大米同煮为粥。

　　【服食方法有】每日一剂，分2次服食，连服数日。三七和山药一起吃的话，可以有补虚劳的作用，对于出现气血不足的情况有改善的作用，还能缓解月经不调。

　　 三七乌鸡汤

　　【原料配方】乌鸡肉500克，三七4克。

　　【制作方法】将鸡肉洗净，三七磨成粉。大火将水烧开，加入鸡肉煮3～5分钟，然后将鸡肉取出，移到炖盅内，于小火上炖至鸡肉熟透。加入三七敲碎或者三七粉及适量的葱、食盐、味精调味后即可食用。三七和乌鸡一起煲汤，适合女性们吃，可以有养血的作用，对于出现的盗汗，产后虚弱的情况也有一定的改善的作用，还能有提高免疫力的作用。

　　三七粉怎么吃比较好，上面的这些食疗的方法是不错的选择，这些食谱是可以起到补气血作用的食谱类型，对于气血虚弱的情况有一定的改善的作用，而且也可以提高人体免疫力，日常生活中这样的食谱可以根据自己的需求去选择。

养生吃三七？这几种搭配更好

三七，不少人可能常听说，也可能正在吃。在对于保健身体来说，不得不说，三七粉还是比较受众的。不少人会选择三七来 养生 。对此，上海市普陀区人民医院中医科副主任医师周冬青表示，三七有止血散瘀，消肿定痛的功效，素有“金不换”，“南国神草”的美誉，确实比较适合日常 养生 使用。

周冬青介绍，三七在冠心病、脑血管病，高脂血症等疾病中应用较广。然而，三七性温，阴虚内热，火旺慎用；孕妇慎用；正常经期不宜（血瘀型月经不调可用）；血虚无瘀者不宜。少数服用后有恶心，呕吐，药疹等副作用。此外还需控制用量，研粉服用1-3克，一次用量不超过5克。

有些人选择用三七泡茶。周冬青指出，三七一般与人参、女贞子、桑叶、荷叶、菊花等同用，对于工作、学习、生活、感情压力大，睡眠质量不好的人群；肥胖症，高血脂人群；应酬多，经常饮酒者；高血压病人，伴有烦躁、易怒、头痛等表现；脑血管疾病如短暂性脑血管发作，脑动脉硬化，脑血栓伴有头晕目眩者；冠心病、冠状动脉硬化，尤其伴有高血脂、头晕的患者比较适宜。

那么，三七与哪些食物搭配更佳？三七配西洋参，阴阳双补，化瘀通络；三七配丹参和山楂，降脂通脉，活血化瘀；三七配阿胶化瘀止血，滋阴补血；三七配人参，大补元气，养血补血，补肺益脾；三七配生地，养血生津，止血化瘀；三七配大黄，活血化瘀，消肿止痛；三七配当归、川芎，补血活血，通经。三七配白芨，化瘀止血。

在鉴别三七的优劣上，周冬青表示，优质三七根整体均匀饱满，加工不使用任何化工原料，颜色为本色，有粗糙感，断面灰绿或者黄绿为佳；较差的三七干瘪，或者加工时使用石蜡、炭墨、滑石粉等，使三七有光泽并滑腻。三七口嚼微苦、无麻辣感，易碎。易与三七混淆的是莪术。莪术体表不光滑，灰色、质硬，断面或棕色。有横纹路。嚼之微苦，有辛辣感，气味大。以一个手指蘸三七粉放于舌尖，抿嘴品尝，苦、回甜。(高 媛)

三七粉的三道保健食疗不要错过

　　三七做成三七粉来进行服用是非常普遍的，很多人都比较喜欢服用一些三七粉来达到养生保健的功效，三七粉确实比较有益健康，可以用三七粉做成很多的保健食疗，接下来就让本文来为大家做出详细的讲解，为大家推荐三道三七粉的保健食疗。

　　 三七红枣粥

　　原料：选用三克三七粉，五颗红枣，二两粳米，冰糖适量。

　　做法：先把备好的粳米淘洗干净，将红枣去核洗净，然后一同放入砂锅中内，放入适量的水用火煮粥，等粥煮熟后放入适量的三七粉和冰糖即可食用。

　　用法：每天服用两次。

　　功效：服用三七红枣粥可以起到补血活血，化淤清热的作用，可以用于治疗崩漏下血及其他出血的病症，疗效极佳。

　　 三七山药粥

　　原料：选用十克三七粉，山药、大米各三十克。

　　做法：先把三七粉放入锅中加入水煮半小时，再把山药和大米全部放进去煮成粥进行服用。

　　用法：每天服用一剂，分两次服用，连续服用半个月。

　　功效：服用这道粥能够用于益气补虚，活血通络，可以辅助治疗气血不足至月经过少的病症。

　　 三七乌鸡汤

　　原料：一斤乌鸡肉，五克三七。

　　做法：先把鸡肉洗净，将三七磨成粉。大火将水烧开，加入鸡肉煮五分钟后将鸡肉取出，移到炖盅内，于小火上炖至鸡肉熟透。加入三七粉及适量的葱、食盐、味精调味后即可食用。

　　用法：每个星期服用两次。

　　功效：服用三七乌鸡汤可以美容养颜，补气养血，可以用于辅助治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗的病症，对于头风痛、腰肌酸软无力等症也很有改善效果。

　　把三七粉做成上述介绍的这三道保健食疗来进行确实能带来很多的保健益处，能有效调理自己的身体。虽然三七粉是属于一种药材，但是如果能够合理的将它做成一些食疗方来进行服用的话，也是非常不错的选择。希望本文的介绍能对各位提供一些参考。

本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。