不说不知道,说了吓一跳:抑郁症可能是一种肠道疾病?
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发布时间:2024-10-22 17:35
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时间:1天前
人体的肠道不仅仅是消化食物和吸收营养的器官,它还具有独立的神经系统,即“肠脑”,能够不完全依赖于大脑对外界信号作出反应。近年来,研究发现,肠道菌群失调与“菌-肠-脑轴”功能失常可能是抑郁症的重要原因之一。
临床实验显示,通过调节肠道菌群,如使用益生菌、益生元、健康饮食或粪便菌群移植,抑郁症患者的症状可以得到明显改善,加快康复过程。这颠覆了抑郁症仅仅是心理和大脑相关疾病的传统认知。那么,“菌-肠-脑轴”是如何发挥作用的呢?
抑郁症患者常伴随着肠脑功能异常,表现为食欲障碍、代谢异常、功能性胃肠病和肠道微生物异常。肠道微生物通过“肠-脑轴”与大脑、心理和行为相互作用,在心理疾病中扮演关键角色。研究发现,抑郁症患者与健康群体的粪便菌群存在显著差异,且粪便菌群移植实验显示,抑郁患者的心理和生理异常可以传递给其他个体,提示个体的心理状态受肠道菌群调控。
多种外部因素可导致肠道菌群失调,如食用腐败、刺激性或过敏性食物、受凉、水土不服等。长期食用精加工食品、大量饱和脂肪酸、糖和添加剂,以及抗生素使用,均能破坏肠道菌群。心理应激,尤其是慢性应激,亦能影响肠道菌群结构,引起菌-肠-脑轴功能失调,成为抑郁症的作用机制之一。
有效改善肠道菌群紊乱的方法包括服用益生菌、食用益生元、健康饮食和粪便菌群移植。服用益生菌可减轻抑郁症状,益生元促进有益细菌生长,健康饮食重塑菌群平衡,粪便菌群移植则整体替换患者原有菌群。抗抑郁药物在治疗抑郁症的同时,也可能间接调节肠道微生物结构,通过“菌-肠-脑轴”效应缓解抑郁症状。
在“菌-肠-脑轴”功能失调影响抑郁症进程的情况下,抑郁症患者和家属应认识到,改善肠道菌群是加快康复的关键因素之一。在心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法、营养疗法的基础上,考虑借鉴“菌-肠-脑轴”的研究成果和相关产品,对改善家庭关系、亲子关系、规范药物治疗和合理运动等方面进行持续改善,以加速康复过程。