我便秘好几年了,最近越来越严重了,脸上也开始冒痘痘了,很苦恼.谢谢了...

发布网友发布时间：2天前

共6个回答

热心网友时间：1天前

亲身经历
其实我从小就总是便秘，就算拉出来也是那种跟兔子便便一样，一块块的感觉。
而且青春期的时候总是不时的冒出那种不是青春痘，而是火疖子，就是那种有火出不来，然后痛痛的红痘痘，还有白色脓，反正就是很痛。不过那时青春期大家多多少少都有几个痘痘，我也没在意。
但是总是爱放屁这个让我很尴尬，而且很臭很臭的。我大概去年开始注意的。（注意拉，我现在20出头）。

说正题，我吃过香蕉，但是香蕉你得大量的吃，才行，不然没什么效果，但是香蕉热量很高，怕胖，放弃。
吃过药，什么肠清茶，排毒养颜，开始可以解决，时间长了没有效果，而且好像更加严重了。有依赖性，容易形成顽固性便秘。
喝过中药，老实说不是一般的难喝，和西药差不多，时间久了就没有效果了，而且可能让便秘更严重。
听说过什么木耳粉，听说很难喝，后来听说也没有好效果。

我表姐是当内科医生的，偶然我俩聊起这个了。
她说是解决便秘不到万不得已，不推荐用药物，因为可能暂时可以解决，但是随之而来的可能更加严重。
她说解决便秘，就是要让肠胃充分蠕动，所以就要摄入大量的食物性纤维素，这样才不会产生依赖性。
但是我们平时吃的东西，含有的纤维素其实是不够的，所以现在才会有这么多人便秘。如果想在平时的饮食中摄入足够的纤维素，又要考虑热量。拿小油菜来说，如果吃小油菜来补充我们需要的纤维素，那么我们每天要吃13..5kg 。
反正解释了很多，我就记得这么多了。
后来她就给我推荐了一个美国营养品的“纤维素”，全都是草本提取的，所以没有什么副作用，也不会有什么依赖性。
那个有“纤维素粉”和“纤维素片”，两种，效果差不多，只不过一个是冲到水里，饮料里的。还有一个是吞服的。我是吃的片，觉得方便。一天吃三粒就好了。一瓶能吃将近两个月呢。
注意，吃完纤维素，要大量喝水，这样肠胃蠕动的会很好。

我是第一天吃，第二天早上就有便便的感觉了
拉出来的是那种很臭，细细长长的便便，太恶心了，我就不多说了。拉完了感觉肚子好像也小了很多，嘿嘿。

我现在早就没有在吃了。
但我现在每天早上起来都会便便的，而且不会很长时间，很快的。
而且我建议，便便要养成一个习惯，有了便意千万不要憋着，要及时去厕所，而且最好每天固定一个时间去厕所，身体时间长了也会有个习惯，习惯这个时间轻松的便便的。

以上可能没什么专业性，但都是我的经验之谈。
我已经用这个方法治好了好几个朋友的便秘了。

啊对了忘记说了
那个美国的“纤维素”在药店是买不到的，因为不是药，里面全都是纯天然从植物中提取的，所以在药店买不到的。
我是在他们专门的购物网买的。
你在百度搜“漂亮发发健康”应该就能找到了吧。

热心网友时间：1天前

楼上的
不是和冷水
是温水
最好是蜂蜜水
养成定时排便的习惯
即使没有感觉也在早上的时候蹲一蹲

热心网友时间：1天前

看样您的身体确实是该排毒了。平时一定要多吃水果，多喝水。最重要的是加强运动，晚上睡觉前你可以做几个仰卧起坐，然后柔柔肚子，顺时针绕肚脐30圈，逆时针30圈试试。早上起床建议喝蜂蜜水，排毒养颜，贵在坚持。尽量不要吃一些饼干什么的，试试粗纤维的食品，有利于消化和排泄！祝您早日康复。

热心网友时间：1天前

买番泻叶喝
是中药没有负作用
在超市都能买到的，刚喝的时候少放一点，当茶叶一样喝就好了
没有味道的

热心网友时间：1天前

便秘用魔芋粉，比番泻叶还强。痘痘可以用绿豆粉去

洗脸时用绿豆粉每天早晚各一次,可保持脸部光泽细润，不长青春痘，如果初长青春痘，可加少许冰片磨细和绿豆粉混合，洗起来有清凉的感觉。
如果青春痘化脓、红肿时，可将绿豆粉加上黄柏、黄连、黄芩、冰片粉末，共同加水调敷于脸上30分钟，再用清水洗净，一日数回，消炎、消肿作用迅速见效。

热心网友时间：1天前

楼上说的喝冷水没有用的，

早晨起来该空腹喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，---我是每天喝蜂蜜水的，润肠而且皮肤会好噢。
少吃刺激的食物，比如辣的
多吃蔬菜水果，侧重绿叶蔬菜，这个季节菠菜很不错。
每天多喝水，比如绿茶。
如果不是很通畅我建议你可以去药店买点干荷叶，泡茶喝。可以清热毒，温和润肠哦。----不建议一下喝很多。刚开始一天喝4杯，持续一个月左右然后每天喝一杯差不多了。
还有心情要愉快哦。

以上是个人经验。希望对你有帮助。
药店卖的那些清火通便还有减肥茶之类最好别吃，只会让肠道更不好而且会有依赖哦。用多也没什么效用的。