发布网友 发布时间:2024-10-22 16:28
共4个回答
热心网友 时间:2024-10-23 20:30
肌肉刺激足够需要48小时的休息和生长,如果中间再练力量会增长,但肌肉会不够壮硕。如果是为了健美体形隔天效果好,如果单纯追求武力可以天按练习。热心网友 时间:2024-10-23 20:30
大肌群72小时。小肌群看什么时候恢复了就可以练了热心网友 时间:2024-10-23 20:30
等疼痛过了再练热心网友 时间:2024-10-23 20:31
当然天天啦 你能坚持吗?