打篮球、哪个步伐容易学又容易过人上篮啊?我体型偏瘦、身高米七、_百度...

发布网友发布时间：2024-10-22 11:29

共3个回答

热心网友时间：2024-10-22 12:41

持球进攻时，推荐交叉步

持球突破交叉步:以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员中心左移，然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出，上体左传探肩，左手推放球于右腿前侧，快速超越对手。也可以左投篮假动作后持球突破。

运球进攻时，推荐简单的变向和不太简单的转身接跳步
还有蝴蝶穿花：
步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。
步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。
步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
步骤六：篮下有空挡则直接上篮看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。
步骤七：突然急停后撤跳投也可做投篮假动作防守队员扑过来进行封盖时改成奔月式挑蓝

热心网友时间：2024-10-22 12:42

跳步不错，当然练习好运球是关键，步伐是灵活应变的

热心网友时间：2024-10-22 12:48

你可以学学凯文马丁的骗犯规