...健康呢?为什么吃生食的人能更好地吸取营养呢?生食真是有生命的天然...
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发布时间：2天前
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热心网友
时间：2天前
韩国在临床应用生食的医生，都作为经常食用的消费者，自发向患者推荐生食。生食的明显健康效果如下9种。当然，并不是人人都能通过生食获得这9种效果。举例来说，因长期高度紧张而患高血压病的患者比起因肥胖或食用过咸食物而患高血压病的患者，食用生食的效果可能不太明显。这种时候，可以结合心理治疗来减轻压力。所以，我们应该根据不同的情况给予不同的处方。
（1）带来健康的食品
据权威部门的调查显示，有超过40%忙碌的现代人存在各类健康隐患或已经处于亚健康状况。坚持生食可以有效预防成人脑，解除慢性疲劳或亚健康（检查不出器质性病变，但身体依然不适）状态，提高生命质量。食用3个月左右，一般能维持最佳身体状况。
（2）预防癌症的食品
现代科学在给人们带来了飞速发展的同时，也污染着人类的生存环境，毒害着人类的身体，让人紧张忙碌，让人疲于奔命。这种快节奏的生活和环境污染的影响，给人类平添了许多现代病，其中病发率高，危害生命程度高的是癌症。所以有人说，与古人相比。今天，我们虽然享受着“现代化”，但古人那种把自己融于自然，把自己融于青山碧水，融于飞鸟白云的悠然自得，知天命而乐不疲的生活才是真正的人生幸福。
至今还没听说过哪位常食用生食的人身患癌症。生食是最好的预防癌症的食品，是能防止癌症复发的最佳食物，食用生食也是对癌症患者最好的饮食疗法。
其实生食为人们所接受，很大程度上也是由于其有效的防癌作用。在环境短期无法改变的前提下，生食的预防效果才显得尤为重要。
（3）可以治病的食品
生食对成人病的治疗有很大的帮助。患有糖尿病或过敏性鼻炎、高血压病、高脂血症、胃肠炎和肝炎、脂肪肝等疾病的患者食用生食3个月就能得到较好的疗效。因为生食不是直接治疗疾病，而是制造人体内的治疗环境，所以生食有长时间的治疗效果。这就等于把重点长期放在病根的治疗。
（4）可以减肥的食品
生食是一种低廉的替代食品，不仅使人变得健康，还能获得减肥效果。虽然因人而异，但如果一天吃两餐生食，坚持2~3个月，平均能减少5千克体重；坚持5~6个月，平均能减少10千克；之后，每天吃一餐就能防止肥胖反弹。当然，每个人的具体体重变化都不尽相同，但是对于体重超标的人来说，生食能够起到减肥强身的效果是无需质疑的。
（5）可以美容的食品
生食可以从根本上改变人体的环境，长期食用能使皮肤变得红润光泽，体型也能变得苗条，有人开玩笑地说，如果韩国的年轻女性都吃生食，也许会变得满街都是美女。
（6）可以代餐的食品
生食是那些不吃早餐的白领一族能采用的最佳替代食物。早餐吃生食，不会有空腹感，而且整个上午都会感到头脑清醒。能够同时解决时间紧张和早餐营养不足的问题。
（7）帮助孩子成长的食品
生食适合成长期的子女，特别对经常得病的小孩子，是最好的食物。生食能加强免疫功能，并能促进成长。它是长个子缓慢的儿童应该选择的最好的成长/增高食品。
（8）孝顺父母的食品
生食是适合更年期女性和老年人的最佳食品。生食能预防老年性痴呆症，使人保持头脑清醒。它也有可能让年迈的父母重新长出黑发，视力也会得到改善。
（9）脑力者的健脑食品
生食能提高应试生的学习效率，提高研究人员的研究效率，对需要创造能力的职业人士以及艺术界、体育界的专业人士都有很大帮助。
生食使我们的生活更加愉快。生食能使人体及时补充营养，能治疗疾病，能给人带来幸福。生食是真正全面的天然食品，是21世纪的食品，是宇宙时代的食品，是预防疾病的食品。生食在不久的将来会成为人类最伟大的健康饮食革命。生食不等于生吃哦。
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热心网友
时间：2天前
随着轻食主义，轻食一族的兴起，吃轻食已经慢慢被大多数人接受，更被减肥爱好者尊称为减肥餐；实际上，这是有一定误区的！
第一：轻食不等于生食；
第二：生食有很多优点，但并不是所有的东西都适合生食；
第三：鉴于你的问题今天详细说一下生食的优点，
生食植物纤维丰富。植物纤维在体内能吸附垃圾、毒素等有害物，并将这些有害物排除到体外。生食不在肠内形成垃圾，大大地改善了肠环境，使血液变得清洁，增强人体的免疫力，保护人体预防各种疾病的发生。2.谷类(谷类食品)、蔬菜(蔬菜食品)类的植物内营养素丰富，有效地防止人体老化，预防成人病与各种现代慢性病的发生。
生食比火食给人体提供的能量(能量食品)要高出6倍左右，因此即使吃得很少，营养素的摄取也十分充足。
生食中的瓜果蔬等植物的叶茎含有大量的叶绿素。叶绿素能净化血液，再生细胞，能加速伤处的复原，抑制癌细胞和病毒的发生。
生食能完整如初地摄取食物中含有的酵素成分，而酵素是人体代谢不可或缺的物质。生食使酵素的利用极大化、优质化。
因生食中的谷类是以整体食的方式摄取，使胚芽、麦尖等部位含有的丰富的营养素也都能摄取。
通过摄取生食，能充分摄取到维生素(维生素食品)、矿物质等营养素。
生食所含原料数十种，不经过烹饪等加工，可以达到均衡营养的目的，并降低热量摄入。可实现低热量，高营养，低盐，少食。 可以减少胃肠道工作压力，有效恢复被撑大的胃。
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