不生病的智慧3内容简介

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《不生病的智慧3》是一部关于全面健康保养的宝典，它教导我们通过理解自身的先天体质，为身体的五脏六腑找到合适的食物和经络原穴，实现自我调理，解决各种慢性疾病和常见病。这本书提供了一系列的实用方案：

8个关键部位的养护方法，确保五脏六腑保持健康，远离疑难杂症。
针对8类体质的特异养生方法，每个人都能根据自身体质预防和治疗一生中易患的疾病，甚至为顽疾提供根治方案。
23个创新健康观念，强调养生需要灵活变通，顺应身体自然选择，实现无病长生。
易经卦象查询表，帮助快速了解自己和他人的健康状况，掌握健康密码。

生活中的养生就像驾车，遵循《易经》的指导，能避开健康风险。懂得养生的人，能健康长寿。书中教导我们保持食物的原始状态以增强其药用效果，比如茭白、青豆和虾仁的组合，既美味又具有中医调理作用。

作者通过葵花子治愈外公的经历，揭示了万物皆有价值，恰当使用就能带来奇迹。如冲阳穴，一个简单的穴位就能显著改善胃部健康，成为日常保健的秘密武器。

书中还分享了生脉散蜜浆的夏季养护方法，既能增进亲情，又能养护心脏，是真正的自然保健良方。此外，与泥土的亲密接触也被视为宝贵的养生之道。

对于疾病，理解体质和五脏类别至关重要。通过寻找与自己体质相合的食物、药物、运动方式和经络穴位，我们可以自助疗愈，这是通往健康和幸福生活的捷径。

总的来说，《不生病的智慧3》以易经和中医为基础，提供了一套全面的养生智慧，帮助我们与自然和谐共处，实现健康长寿。

扩展资料

马悦凌《不生病的智慧》系列之三。本书是一部利用食物和经络原穴来对人体进行全方位特效保养的健康绝学之书。它告诉我们，只要明白自己的先天体质，就能为自己的五脏六腑找到正确的食物和经络原穴，并能自己动手调理好身体上出现的那些迁延不愈的疑难杂症和常见病。不仅让您成为最好的家庭医生，而且还是医易相通的太医。