在公司长期处于高压状态下精神即将崩溃,该怎样调节自己的情绪?

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热心网友时间：2天前

需要及时转移自己的注意力,需要调整好自己的心态,需要有意识建立积极健康的心理,需要多参加有意义的活动充实自己。

热心网友时间：2天前

没有给自己喘息的机会，脑子一天到晚都绷着，建议听歌

热心网友时间：2天前

静下心来放松，很多时候是因为我们没有满足我们最基本的情绪需求。

热心网友时间：2天前

我们现在追求的是高产高效，从早晨一开始睁眼就开始，就开始想，上午要干什么，中午要跟谁见面，下午又有什么事情要处理，晚上要怎么安排，所以，没有给自己喘息的机会，脑子一天到晚都绷着，一天到晚都在工作，大脑累，心也累，最好给自己每两个小时有15分钟的一个休息时间，或者每4个小时要有半小时的休息时间。

热心网友时间：2天前

工作之余，中间休息需要及时转移自己的注意力,需要调整好自己的心态,需要有意识建立积极健康的心理,需要多参加有意义的活动充实自己。