太极拳全书目录
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发布时间:2024-10-19 17:33
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热心网友
时间:2024-10-23 17:07
太极拳全书目录
陈式太极拳简介
陈式太极拳以其独特的八个特点构成其核心理念:
大脑意气运动: 陈式太极拳注重内气运用和意念引导,通过意气运动实现身心的协调。
身肢弹性运动: 身体姿态放长,具有生理效益,掤劲的弹性运用是关键。
顺逆缠丝螺旋: 动作如缠丝,强调螺旋运劲,培养各种缠丝劲的掌握。
虚实中正运动: 重视虚实比例,轻重浮沉,腰脊带动全身,实现虚实的平衡。
节节贯串: 身体关节灵活,一动全动,增强关节活动度。
一气呵成: 运动连贯,名家示范,神气与劲道浑然一体。
刚柔相济: 动静转换自如,从柔到刚,再从刚到柔,强调刚柔的相互转化。
快慢相间: 速度变化自如,注重匀清劲别,掌握快慢的节奏。
深入学习
第二章提供陈式太极拳第一路的详细图解,通过图形帮助理解以上八个特点的实际应用。
其他流派
杨式太极拳
吴式太极拳
武式太极拳
孙式太极拳
扩展资料
书籍作者:人民体育出版社编 图书出版社:人民体育出版社
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时间:2024-10-23 17:11
太极拳全书目录
陈式太极拳简介
陈式太极拳以其独特的八个特点构成其核心理念:
大脑意气运动: 陈式太极拳注重内气运用和意念引导,通过意气运动实现身心的协调。
身肢弹性运动: 身体姿态放长,具有生理效益,掤劲的弹性运用是关键。
顺逆缠丝螺旋: 动作如缠丝,强调螺旋运劲,培养各种缠丝劲的掌握。
虚实中正运动: 重视虚实比例,轻重浮沉,腰脊带动全身,实现虚实的平衡。
节节贯串: 身体关节灵活,一动全动,增强关节活动度。
一气呵成: 运动连贯,名家示范,神气与劲道浑然一体。
刚柔相济: 动静转换自如,从柔到刚,再从刚到柔,强调刚柔的相互转化。
快慢相间: 速度变化自如,注重匀清劲别,掌握快慢的节奏。
深入学习
第二章提供陈式太极拳第一路的详细图解,通过图形帮助理解以上八个特点的实际应用。
其他流派
杨式太极拳
吴式太极拳
武式太极拳
孙式太极拳
扩展资料
书籍作者:人民体育出版社编 图书出版社:人民体育出版社