坚持早晨健身和晚上健身的人,身体有什么不同?

发布网友发布时间：2024-10-24 18:37

共3个回答

热心网友时间：2024-11-06 00:37

早上比晚上会更容易出效果，因为一天之计在于晨，早上人的精神是最旺盛的，锻炼也就事半功倍。其实只要动作标准，计划合理，晚上健身和早上健身的效果是差不了多少的。

热心网友时间：2024-11-06 00:41

坚持早晚健身的人，他们的身体素质一定是非常好的，而且相对这样的人脂肪含量是非常低的。身体应该属于一个非常年轻的状况，和普通人相比要年轻很多，而且自身的抵抗力免疫力都很强。

热心网友时间：2024-11-06 00:38

早晨健身的人身体会更加健康一点。因为早晨起来会保持良好的作息，晚上运动让身体兴奋，反而不利于睡觉，并且会养成熬夜的习惯。另外早上健身可以及时补充营养，更容易增肌。