减肥停滞

发布网友发布时间：2024-10-31 21:30

共4个回答

热心网友时间：2024-10-31 22:22

初期不会有所谓滞后的问题,由於减重初期身体调整过程中,在调动脂肪的同时,身体水份的比例也会产生改变,绝大部份水份的排泄所带来体重的下降,是初期减重成功的原因,而此时脑子并无法适应身体失去水份及部份脂肪的情况,会告知身体补充能量,此时你会开始无力,会有强烈进食欲望,此时减重进入战斗期,你相同的方式在进行减重,却减不下来,但要在此时增加食量或减少运动,你会急速增加体重,使你减重宣告失败,因为,你之前减重所消耗的水份和部份脂肪,身体要连本带利的拿回来

热心网友时间：2024-10-31 22:19

减肥都有停滞期的，因为你的身体要适应新的体重。没啥的，坚持住！

热心网友时间：2024-10-31 22:19

减肥总会有一个反弹的时期，这样才是正常的。继续坚持肯定会有效果的。我建议吃馒头类的发面食物，好消化，不增重。你也可以去减肥院尝试点穴减肥法，很有效果。

热心网友时间：2024-10-31 22:18

多锻炼，如跑步、爬楼梯、仰卧起坐等，多吃蔬菜，健康饮食，不要吃得太多也不要吃得太少