怎样才能快速的学会游泳谢谢了,大神帮忙啊

发布网友发布时间：3小时前

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热心网友时间：4小时前

第一步，下到齐胸深的水中，能站住，在水里慢慢走动。
第二步，双手伸向前，俯卧漂起来，然后屈膝，双手抱腿，再两腿同时着地站起来。
第三步，到水深一点的地方，重复第二步，直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来，那心理上就不太怕水了。
第四步，水中呼吸练习：站在水中，两手向前伸，手心朝下，头连同上身一上一下运动，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后呼吸配合手的划水动作，手漂在水面时头入水，呼气，手向下45度划水时头自然出水吸气。
最好有个能经常游泳的地方。熟能生巧，多练一段时间，自然而然地就会了

热心网友时间：3小时前

快速学会游泳的方法：1、游泳时用口呼和吸，不容易呛水，不能用鼻子呼吸；下水前做准备活动，不容易抽筋。2、先学闷水：手扶浅池吸气，下蹲低头入水，注意坚持，水中用口慢慢吐气，起来，练到背能浮起。（肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松。）3、水下蛙泳：浅池用口吸气，潜入水中，重心前移，脚蹬手划。（手：双手前伸并掌，向左右、下30度、后用力划水，提手曲肘。脚：外转90度，（脚趾向两边）横蹬开45度，再用力夹腿，（夹腿很重要）快速前行。）4、水上蛙泳：深吸一口气，先脚蹬夹、后手划，手往前伸时，头在水中吐气，手划水时，抬头快速吸足气，再收腿。反复练习即可。5、再学自由泳、仰泳、蝶泳、转身、跳水。6、胆大，不怕喝几口水，去了三天就会。（记清要领，按顺序一项项大胆练习)