我现在刚满15岁,身高172,能长到180吗,有何良方,重谢

发布网友发布时间：2024-10-24 14:16

共5个回答

热心网友时间：2024-11-06 00:26

大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁单从年龄来判断，你还有长高的空间。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

热心网友时间：2024-11-06 00:20

跳高，打球，多运动，180没问题，何况年龄还小，前途大大的

热心网友时间：2024-11-06 00:25

除了打篮球之外，吃钙片和做引体向上也是可以的

热心网友时间：2024-11-06 00:21

打篮球比较管用，以前一个队友就是打了一年篮球长了十公分。当然也不一定谁都能打篮球长个，但这个运动特别健康。
还得注意补充营养，多跑跳。

热心网友时间：2024-11-06 00:20

身高和父母遗传有很大关系，但和后天营养，饮食习惯也有很大关系。
你应该是男生，男生发育比较晚，你肯定还会长，才15岁。
多运动，多吃玉米类，多喝牛奶豆浆等乳制类豆制品