顺产后三天食谱

发布网友发布时间：2024-10-24 13:56

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热心网友时间：2024-11-14 07:51

顺产以后在到了第三天的时候，女性从产时极度衰弱的状态逐渐恢复到可以自由活动，身体机能逐渐康复的状态。这个时候食物要从营养、消化、促进乳汁分泌等三个方面来去综合的安排，在产后三天的时候胃肠道功能还没有完全的恢复，要吃容易消化以及具有高蛋白的营养食物。可以吃菜粥、肉末粥、鸡汤、鱼汤，也可以吃鸡蛋羹、煮鸡蛋、面条、馄饨等这样的饭菜，同时要适当的增加绿色蔬菜和新鲜水果的摄入，要避免生冷、辛辣刺激的食物，同时要选择高蛋白的饮食，这是产后三天的饮食原则。具体吃什么，要在这个原则的基础上，依据平时的生活习惯、饮食习惯和宗教信仰来合理安排，主要的原则是：第一、高营养；第二、容易消化；第三、有利于乳汁的分泌。

热心网友时间：2024-11-14 07:52