我呢想用是个月时间从60公斤,瘦到50公斤,有没有办法 啊
发布网友
发布时间：2024-10-24 13:08
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-25 04:34
人之所以过胖是因为平时吃的食物比消耗的食物要多，所以能量就变成脂肪贮存到人体并积累下来，久而久之就胖啦！
减肥不能着急，慢慢调理，平时每周有没有做两到三次的运动呢？没有的话试着每次运动跑跑步、做做跳绳（跳绳是室内运动消耗卡路里最高的一种之一）；平时爱不爱吃零食呢？如果你每天都吃高热量的零食如巧克力、花生、薯片，那你一个月长胖五斤不再是梦？平时爱不爱喝甜品啊？恭喜你又掌握了长胖的技巧……
好啦，以上就三点建议，望你能够坚持追问嘿嘿，不是“这”是‘十’是用十个月时间啦哈哈。
