月子早餐食谱大全(坐月子早餐食谱怎么做)

发布网友发布时间：2024-10-24 13:31

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热心网友时间：2024-11-04 10:59

一周(1——7天)
早饭空肚：生化汤100CC(一杯分三次喝)
早饭：麻油猪肝一碗、薏米仁饭一碗。
10点：红豆汤一碗。
午饭空肚：生化汤100CC(一杯分三次喝)
午饭：麻油猪肝一碗、薏米仁饭一碗。
3点：糯米粥一碗。
晚饭空肚：生化汤100CC(一杯分三次喝)
晚饭：素炖品一碗。
夜里小点心：红豆汤一碗。
忌讳食材：凉性食物，蒟弱，萝卜，萝卜咸菜，腌制大白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙，葡萄酒，水果汁，牛奶，水，沸水。醋，活络油，动物油，黄奶油
二周(8——14天)
早饭：色拉油腰子一碗，蔬菜水果一碗，糯米粥一碗，薏米仁饭一碗，杜仲粉一钱。
10点：红豆汤1碗。
午饭：色拉油腰子一碗、蔬菜水果一碗、薏米仁饭一碗，杜仲粉一钱。
3点：油饭一碗。
晚饭：鱼头汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。
夜里小点心：红豆汤一碗。
忌讳食材：凉性食物，蒟弱，萝卜，萝卜咸菜，腌制大白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙，葡萄酒，水果汁，牛奶，水，沸水。
三周——第四周(15——30天或40天)
早饭：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏米仁饭一碗、新鲜水果一份。
10点：红豆汤一碗。
午饭：麻油鸡一碗、蔬菜水果一碗，新鲜水果一份。
3点：花生猪蹄或素炖品一碗
晚饭：鱼头汤或素炖品一碗、蔬菜水果一碗、薏米仁饭一碗。
夜里小点心：油饭一碗。
以上是我为大伙儿详细介绍的做月子的早饭的菜谱，依照所述的菜谱来确保做月子的人的早饭的营养成分的物质，那样可以非常好的确保身心健康，防止由于早饭对做月子的人产生损害，确保做月子的人的正常的身心健康，而且谨记做月子的人不能吃的忌讳的食材。