夏果炒西芹夏果炒西芹所含营养素
发布网友
发布时间：2024-10-24 13:35
共1个回答
热心网友
时间：2024-11-04 15:16
热量：每份夏果炒西芹大约含有290.96千卡的能量，能满足日常活动所需的热量需求。
维生素B6：0.42毫克，对神经系统健康至关重要，有助于维持正常的神经功能。
蛋白质：8.5克，是构建和修复身体组织的重要成分，对于肌肉和免疫系统生长都十分有益。
脂肪：21.41克，包括健康的不饱和脂肪，适量摄入对心脏健康有益，但需注意控制总体脂肪摄入。
泛酸：0.22微克，有助于能量代谢和细胞生长，对皮肤和神经系统有益。
碳水化合物：25.22克，是身体的主要能量来源，有助于提供日常精力。
叶酸：254.3微克，对孕妇和胎儿的神经系统发育至关重要，也是预防贫血的重要元素。
膳食纤维：10.7克，有助于促进肠道健康和饱腹感。
胆固醇：12.8毫克，虽然有一定的含量，但选择低脂烹饪方式，适量食用对心脏健康较友好。
维生素A和胡萝卜素：105.3微克和101.5微克，对视力和免疫系统有积极作用。
硫胺素和核黄素（维生素B1和B2）：0.12毫克和0.42毫克，对神经系统和能量代谢有重要作用。
尼克酸：2.08毫克，也称烟酸，有助于心血管健康和皮肤健康。
维生素C：72毫克，强大的抗氧化剂，有助于增强免疫力和伤口愈合。
维生素E：7.79毫克，同样具有抗氧化作用，对皮肤和心血管健康有益。
矿物质方面，钙：169.04毫克，磷：155.18毫克，钾：223.71毫克，钠：2076.81毫克，镁：127.03毫克，铁：3.51毫克，锌：0.62毫克，铜：0.3毫克，锰：0.24毫克，硒：0.74微克，这些元素对于骨骼、肌肉功能以及多种生物化学过程都不可或缺。
热心网友
时间：2024-11-04 15:16
热量：每份夏果炒西芹大约含有290.96千卡的能量，能满足日常活动所需的热量需求。
维生素B6：0.42毫克，对神经系统健康至关重要，有助于维持正常的神经功能。
蛋白质：8.5克，是构建和修复身体组织的重要成分，对于肌肉和免疫系统生长都十分有益。
脂肪：21.41克，包括健康的不饱和脂肪，适量摄入对心脏健康有益，但需注意控制总体脂肪摄入。
泛酸：0.22微克，有助于能量代谢和细胞生长，对皮肤和神经系统有益。
碳水化合物：25.22克，是身体的主要能量来源，有助于提供日常精力。
叶酸：254.3微克，对孕妇和胎儿的神经系统发育至关重要，也是预防贫血的重要元素。
膳食纤维：10.7克，有助于促进肠道健康和饱腹感。
胆固醇：12.8毫克，虽然有一定的含量，但选择低脂烹饪方式，适量食用对心脏健康较友好。
维生素A和胡萝卜素：105.3微克和101.5微克，对视力和免疫系统有积极作用。
硫胺素和核黄素（维生素B1和B2）：0.12毫克和0.42毫克，对神经系统和能量代谢有重要作用。
尼克酸：2.08毫克，也称烟酸，有助于心血管健康和皮肤健康。
维生素C：72毫克，强大的抗氧化剂，有助于增强免疫力和伤口愈合。
维生素E：7.79毫克，同样具有抗氧化作用，对皮肤和心血管健康有益。
矿物质方面，钙：169.04毫克，磷：155.18毫克，钾：223.71毫克，钠：2076.81毫克，镁：127.03毫克，铁：3.51毫克，锌：0.62毫克，铜：0.3毫克，锰：0.24毫克，硒：0.74微克，这些元素对于骨骼、肌肉功能以及多种生物化学过程都不可或缺。
