经常泡脚可以治疗失眠吗
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发布时间：2024-10-24 12:51
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热心网友
时间：2024-11-06 12:36
对于失眠，患者可以要求做到以下几点：
1、要进行心理干预，让患者消除对失眠的影响及恐惧，平时保持放松的心情，不要有太大的心理压力，不要思虑重重。
2、养成良好的睡眠习惯，在白天尽量不要休息，不要喝茶以及影响睡眠的药物，如咖啡、茶叶等等。
3、要经常锻炼身体，锻炼身体对改善失眠也有效，必要时可以在医生建议下口服一些镇静催眠类的药物进行治疗。
