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如何调整生物钟 日夜完全颠倒了

发布网友 发布时间:2024-10-24 12:41

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2个回答

热心网友 时间:2024-11-13 12:52

这还得看你自己,要控制自己不要睡那么晚,慢慢的形成习惯了就好了。可以尝试每天早睡一点点。

热心网友 时间:2024-11-13 12:53

找个工作,或者找个人监督,慢慢就好了
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