消暑保健不妨试试金银花薄荷茶

发布网友 发布时间：2024-10-24 11:21

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热心网友 时间：2024-10-30 12:16

随着夏季的到来，金银花薄荷茶成为了一种理想的消暑保健选择。这款药膳茶以金银花、薄荷叶和菊花为主要原料，以其独特的功效受到青睐。金银花的5克搭配3克薄荷叶和5克菊花，共同带来清热解毒、利咽的功效，特别适用于缓解发热恶寒、头痛、咽喉肿痛和咳嗽等夏季常见症状。

制作过程简单，首先将金银花、菊花清洗干净，然后加入适量的水煎煮约20至30分钟，待汤汁充足后加入薄荷叶再煮3分钟。根据个人口味，可以在冷却后加入适量蜂蜜或白糖调味，即可享受这款清凉的茶饮。

金银花以其性寒味甘，入肺、心、胃经，清热解毒、凉血止痢的特性闻名，常用于风热感冒和温病发热等。而菊花的甘苦微寒则能疏风清热、明目解毒，薄荷的辛凉则能解热散风、清喉利咽。蜂蜜的甘平则能调和脾胃，润肠通便，更增添了茶饮的滋养效果。

选择金银花时，尤其看重其含有的绿原酸和咖啡酸，这些成分具有抗菌、增强新陈代谢、调节人体功能和提升免疫力的特性。因此，金银花薄荷茶不仅解暑，还具有不错的保健功效，但需注意，脾胃虚寒和气虚多汗的人群应谨慎饮用。

热心网友 时间：2024-10-30 12:18

随着夏季的到来，金银花薄荷茶成为了一种理想的消暑保健选择。这款药膳茶以金银花、薄荷叶和菊花为主要原料，以其独特的功效受到青睐。金银花的5克搭配3克薄荷叶和5克菊花，共同带来清热解毒、利咽的功效，特别适用于缓解发热恶寒、头痛、咽喉肿痛和咳嗽等夏季常见症状。

制作过程简单，首先将金银花、菊花清洗干净，然后加入适量的水煎煮约20至30分钟，待汤汁充足后加入薄荷叶再煮3分钟。根据个人口味，可以在冷却后加入适量蜂蜜或白糖调味，即可享受这款清凉的茶饮。

金银花以其性寒味甘，入肺、心、胃经，清热解毒、凉血止痢的特性闻名，常用于风热感冒和温病发热等。而菊花的甘苦微寒则能疏风清热、明目解毒，薄荷的辛凉则能解热散风、清喉利咽。蜂蜜的甘平则能调和脾胃，润肠通便，更增添了茶饮的滋养效果。

选择金银花时，尤其看重其含有的绿原酸和咖啡酸，这些成分具有抗菌、增强新陈代谢、调节人体功能和提升免疫力的特性。因此，金银花薄荷茶不仅解暑，还具有不错的保健功效，但需注意，脾胃虚寒和气虚多汗的人群应谨慎饮用。