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吃减肥果冻会胖吗

发布网友 发布时间:2024-10-24 11:08

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热心网友 时间:2024-11-04 20:14

1. 果冻本身热量较低,一般不会导致体重增加。以常见的AD钙举渣果冻为例,每100克的能量仅有70大卡,而18克的果冻大约含有13大卡的能量,散步约9分钟即可消耗掉。
2. 果冻的主要成分包括食用明胶、水和糖分,有时还加入果汁。由于其水分含量高,总体热量并不高,因此在减肥期间,可以适当地食用。
3. 从营养角度来看,每100克果冻提供的热量大约为70大卡,其中碳水化合物占16.6克,脂肪含量为0.4克,蛋白质含量为0.1克。这样的营养成分表明果冻可以作为低能量的零食选择。
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