18岁偏瘦男孩胸肌要如何练

发布网友发布时间：2024-10-24 11:38

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热心网友时间：2024-11-02 04:01

每天晚上做俯卧撑即可

热心网友时间：2024-11-02 04:00

想要胸肌，最好的就是臂力器了，坚持一周就有明显效果~！

热心网友时间：2024-11-02 04:04

一天200个俯卧撑，我一个军人朋友就是每天做200个俯卧撑的，他胸肌让很多小M妹妹羡慕呢，哈哈

热心网友时间：2024-11-02 03:58

用哑铃做飞鸟具体做法网上有每天练看你能做多少把你能做的个数加上两个就是那个数每天做，每天做完20分钟后多吃肉等高蛋白的东西一定要每天做坚持到底瘦人也能练出肌肉加油

热心网友时间：2024-11-02 04:00

胸肌这东西，对于瘦的人有点难练，主要是因为你饮食的问题，不管是先天还是后天，只要每天起床做俯卧撑做到一点力气也没有，早上才可以摄入更多的早餐，加强你的体格，中午也要做，不过不要做那么累，晚上睡觉前做到没力气，就去洗澡，然后睡觉，养成这样的习惯，保证你会收到大多数女孩子的青睐哦！重要一点的是要坚持每周做4天左右，开始要是酸痛，就停止2天，