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每天早晚30个仰卧起坐。30个上下蹲。可以瘦腿瘦腰且不会长肌肉吗。_百...

发布网友 发布时间:2024-10-24 10:51

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2024-11-01 15:55

你好!
但是上下蹲不建议做慢跑或者快走可以瘦腿瘦腰且不会长肌肉;仰卧起坐可以做,做多了损伤半月板,对膝关节不好
仅代表个人观点,不喜勿喷,谢谢。

热心网友 时间:2024-11-01 15:56

仰卧起坐就是把你背部和腹部脂肪转化为肌肉从而达到减肥的效果。
如果你很瘦还坐的话就会。
仰卧起坐跟腿没关系
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