中锋在篮下怎么左右虚晃

发布网友发布时间：2024-10-19 11:33

共5个回答

热心网友时间：2024-10-22 04:32

很多人看了左右徐晃的视频就上场用起来了
华丽丽的脚步
然并卵
为什么呢？
因为基本原理都没搞清楚
打内线最关键的因素是，重心
接球后，别急着动
先回头瞄一下，对方重心在什么位置
如果贴你很近
朝他的弱侧撤步，然后一个转身上篮或者勾手，他就到你后面去了（记得你的转身中轴脚应该迈到他的重心之后。
如果对方离你拉开距离，只是用手撑着你
果断转身跳投
起跳前，看对方是否很快的*近，如果是，就不要真投，而是假动作，然后中轴脚插到他重心之后，上篮或者勾手
如果对方距离不远不近，那用上面的原理骗他重心改变，如果重心变远了，就转身跳投，如果边近，就后撤转身

望采纳，谢谢！

热心网友时间：2024-10-22 04:32

假如你要问的是梦幻脚步的话，建议多看看奥拉朱旺的视频，那并不是一种简单的左右虚晃，那是需要结合你自己对防守人站位的理解和自己进攻技术的特点来做的假动作，你需要有一种对时机的判断和一定的经验，知道如何才能骗过防守者，了解他们的心里，
首先你的投篮动作一定要*真，你的假动作不能看起来就是假的，要和真的投篮动作的其实动作一样，但你自己明白这是假动作，所以要即使的收住手，
其次眼神，防守者看到进攻队员的眼神有时也会感到他要投篮，一切都要感觉你要真的投篮，因为你投篮时一定会看框。
经验这种东西就是不断地积累，你所要做的是练好动作，并且有良好的内线得分手段，而不是空蓝都不进。接下来就是不断地实战积累经验。
对于奥拉朱旺来说，没有一次脚步解决不了的问题，如果有那就两次。

热心网友时间：2024-10-22 04:33

你好！
1、中锋比较尴尬，栏板之下只有三秒的时间，不然就犯规了，所以一定要锻炼反应能力和脚步移动速度。多进行米字性练习。
2、中锋除了脚步要学会运用自己的身体，有时候需要强开。
3、徐晃最重要的是重心，重心落在左脚还是右脚，都可以迷惑对手，重心移动注意保护好球，球尽量贴腰。
4、大高个一般多用勾手吧，矮个我的话一般是虚晃，跳步，交叉步，转身跳投这些。

热心网友时间：2024-10-22 04:33

其实每个篮球队员都没有固定的进攻模式,只是说常用的几项技术,但这些技术都建立在有很多基本功基础上.首先要求基本功过硬,包括你的身体条件,以及在日常训练中积累的基本动作的熟练程度.关于进攻技巧，可以采用角度，多看看一些著名中锋的脚下技术视频，如奥拉朱旺，斯科拉等，其次就是左右手要会用，这样便于你勾手等技术的运用。现在的中锋，还得有一手中投的活，这样才有威慑力，所以要多开发中投能力。其它的如策应能力，顺下的意识等。

中锋（Center），顾名思义乃是一个球队的中心人物。篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。
由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。
中锋虽没有固定的“身高标准”，但以现今世界篮坛的一般水平，男篮中锋的身高普遍在2米08（6英尺10英寸）以上，女篮中锋的身高普遍在1米90（6英尺3英寸）以上。在技术统计上，中锋通常能贡献最多的盖帽数，且常能达到较高的投篮命中率（Field goal percentage）以及篮板球绩效。
由于身高能够达到2米13（7英尺）以上，而仍保有良好运动能力的篮球运动员人数有限，少数兼具高度及灵活度的中锋球员往往能够成为左右比赛胜负的重要因素。以美国职业篮球联盟NBA为例，一个拥有运动天赋、精神、球技和良好体格的中锋，往往是构成一支强大球队的关键。

热心网友时间：2024-10-22 04:34

在接到篮球的时候，你就应该摆好你自己习惯的进攻姿势，可以是背打，可以是高高举起等

运球，做出上篮的姿势，如果防守人员被晃起来，就可以打时间差

如果防守人员没有被晃起来，再次假动作，然后趁机上篮

期间要注意脚步，有一个是轴心脚，球出手之前永远不能动，动了就走步

建议你可以去看一下大梦奥拉朱旺和姚明的梦幻脚步