怎样避免脚抽筋啊

发布网友发布时间：2024-10-18 09:53

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热心网友时间：2024-10-18 22:21

以下适应“上班族”！！！！！！！！！！！一：也可能是你太劳累了，最近工作压力大吗？还是生活压力大呀？如果是生活压力大的话，可以找我谈谈，你可以试试哦。如果工作压力大的话最好不要太劳累，如果是工作需要，可以跟上级说一下，按我的话做；先一瘸一拐的“路过”他的面前，让他发现你，如果他视而不见，你就走上去跟他说：“xxx，可能是工作压力有点大，我最近这条腿老是抽筋。”一边说一边*着你经常抽筋的腿。二：如果你好好吃饭，工作压力又不大，那你一定是锻炼太少了，这可不行滴哦，会容易长胖的，也会有很多疾病，那时就不光光是抽筋这么简单了，你可以去健身房，没事的时候转一转腿，转一转脚腕，转一转手腕，转一转腰，转一转脖子（如果嫌麻烦就多转转你经常抽筋的那条腿），也可以做瑜伽等等。如果抽筋的话，在条件允许下，赶快拿毛巾热敷一下，再用手揉一下抽筋的地方（疼处和疼出的周围）。如果条件不允许，就用手在抽筋的地方揉一下（疼处和疼出的周围）。或者抽筋的那条腿的脚掌尽量贴后*，用手板一板。或看以下图片

热心网友时间：2024-10-18 22:21

腿抽筋可能是缺钙，建议补钙