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晚上很难入睡,一旦有声音吵醒了就很难再入睡,这是怎么回事?我对象总...

发布网友 发布时间:2024-10-18 09:41

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6个回答

热心网友 时间:15小时前

适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。医生找专业一点的吧,专业医院在这里,福州市鼓楼区福飞南路67号(省公安厅右拐150米),里面的医生也很专业,会用美国DNBR多导睡眠检测系统,去看看吧。

热心网友 时间:15小时前

晚上睡觉之前在枕头上洒点薰衣草精油,或者是有关薰衣草的东西,会很有用,薰衣草帮助人安睡的

热心网友 时间:14小时前

其实你可以考虑睡觉之前,先用热水,最好烫点的水泡下脚,或者再买个耳塞,那种可以膨胀的耳塞,实在不行、在买点中药,这种情况,还是中药比较适合

热心网友 时间:15小时前

你属于浅度睡眠的人和我一样,如果是你最近太紧张或太劳累就是有点神经衰弱的症状。我建议你可以买一点绞股蓝来泡水喝,坚持喝,可以改善睡眠的!关于医生,这个我不知道了抱歉!

热心网友 时间:15小时前

这是一种心理作用,由于长期的呼噜声导致你对这种声音形成了一种轻度的烦躁和恐惧。这也不是在短时间里可以适应的了的。如果可以的话最好是和他商量一下等你先睡下了,在让他睡,如果实在没有办法,可以适当的在睡前做适量的运动增加疲劳度,在睡觉时,可以做做深呼吸,尽量做到不要在意任何事,即使在意到了,也试着让自己不去想它。开始可能会有一定的困难,不过习惯后就好了

热心网友 时间:15小时前

跟我一样,对声音特别敏感,容易惊醒,建议多运动,累了就睡得着了

热心网友 时间:15小时前

适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。医生找专业一点的吧,专业医院在这里,福州市鼓楼区福飞南路67号(省公安厅右拐150米),里面的医生也很专业,会用美国DNBR多导睡眠检测系统,去看看吧。

热心网友 时间:15小时前

你属于浅度睡眠的人和我一样,如果是你最近太紧张或太劳累就是有点神经衰弱的症状。我建议你可以买一点绞股蓝来泡水喝,坚持喝,可以改善睡眠的!关于医生,这个我不知道了抱歉!

热心网友 时间:15小时前

晚上睡觉之前在枕头上洒点薰衣草精油,或者是有关薰衣草的东西,会很有用,薰衣草帮助人安睡的

热心网友 时间:14小时前

其实你可以考虑睡觉之前,先用热水,最好烫点的水泡下脚,或者再买个耳塞,那种可以膨胀的耳塞,实在不行、在买点中药,这种情况,还是中药比较适合

热心网友 时间:15小时前

跟我一样,对声音特别敏感,容易惊醒,建议多运动,累了就睡得着了

热心网友 时间:14小时前

这是一种心理作用,由于长期的呼噜声导致你对这种声音形成了一种轻度的烦躁和恐惧。这也不是在短时间里可以适应的了的。如果可以的话最好是和他商量一下等你先睡下了,在让他睡,如果实在没有办法,可以适当的在睡前做适量的运动增加疲劳度,在睡觉时,可以做做深呼吸,尽量做到不要在意任何事,即使在意到了,也试着让自己不去想它。开始可能会有一定的困难,不过习惯后就好了
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