发布网友 发布时间:2024-10-18 09:02
共6个回答
热心网友 时间:2天前
减肥也要用健康的方式,否则得不偿失。健康的方式比如按时作息早睡早起,晨运,打篮球也成,另外多吃蔬菜。拉小腿肌肉,可以站在台阶或是砖头上,脚掌站在台阶上,提脚后跟(就是踮脚)到最高处,再放下,如此反复。热心网友 时间:2天前
OP于晕园员迂韵{RanUpLetterXQY热心网友 时间:2天前
14岁的女生打篮球,还想减腿···额,你看没看过田径队的····他们的小腿都跟冬瓜差不多,想减肥就别打篮球,打打羽毛球也是不错的选择。热心网友 时间:2天前
你可以在饭后喝酸奶 或是 晚上不吃饭 喝酸奶 吃水果 这样减肥效果蛮好 也不会影响长高热心网友 时间:2天前
大妹子 我觉得你再过两年再减,现在根本没发育成熟 盲目节食减肥对健康不好,平时多运动,如果你想长个子就打球,如果想腿细就歇了吧 越打你小腿越粗,你可以练练瑜伽呀,舞蹈什么的。热心网友 时间:2天前
你是163mm高还是163KG重呢?