发布网友 发布时间:2024-10-18 09:02
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热心网友 时间:2天前
当然,不管是跳绳还是跑步,都会产生肌肉,但跳绳比起跑步产生肌肉的几率,还是较的小的,所以说不用太担心,因为跳绳的腿部上下运动相当于人手上下推揉的按摩,能够产生脂肪的均匀消耗。但我认为:最好是找一些好的方法,比如可以做些轻柔的动作,瑜伽的一些科学的方法,不断坚持,既可以有助于身心,还可以轻松瘦身,不过可以少许锻炼跑步和跳绳··热心网友 时间:2天前
其实是会产生的。因为自己试过,第二天腿就肿了。可以跳绳,但是不要挑太长时间。可以尝试跳舞。热心网友 时间:2天前
应该会把