黑米小米红枣枸杞花生仁雪花银耳的作法
发布网友
发布时间:2024-10-18 08:59
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热心网友
时间:10小时前
这几样在一起煮粥行,具有食补的作用,很好!
1、银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿
2、黑米是一种药、食兼用的大米,米质佳。含粗蛋白质8.5-12.5%,粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1.7-2%。维生素、微量元素和氨基酸含量都高于普通大米。现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等疗效。
3、糯米又叫江米,糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米年糕无论甜咸,其碳水化合物和钠的含量都很高,对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。
热心网友
时间:10小时前
加水一锅煮,有保健作用。
热心网友
时间:10小时前
百度一下吧
热心网友
时间:10小时前
可以,营养成分丰富