好累,心好累一直束缚着自己,每天夜里都是难以入睡,好痛苦

发布网友发布时间：1天前

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热心网友时间：23小时前

找到束缚自己的事件、人，或者情绪，思考这些事情是否真的值得自己这样失眠。你必须给自己一段时间，可以比较短几分钟，也可以几小时几天，去仔细思考利弊。
另外一个就是放松心情，推荐睡前进行一点点的运动，令自己身体有一些疲惫，便于入睡。也可以听一些轻音乐入睡。
但是如果情况还是很严重的话，建议咨询心理医生。

热心网友时间：23小时前

你好！身体生病了要看医生，但心理生病了怎么办呢？有人求神问卜，有人看心理医生，不过最究竟的，还是自己做自己的医生，因为自己内心的病，只有自己最了解。而佛法，就是要治众生的八万四千种烦恼病，所谓＂勤修戒定慧，息灭贪瞋痴＂，如果用戒来治贪、用定来治瞋、用慧来治痴，身心必定会解脱清凉。有时候的不快乐，是因为我们太在意别人的感觉，一句非议，一件小事，都在内心耿耿于怀，让外界控制了自己的心情。多数时候，别人说的话，做的事，他或许早就忘了，我们却还在自我折磨着。活着已然不易，一路颠簸而来，大可不必屡屡跳下别人无心设置的陷阱。多活一点给自己看吧，很多人事与你毫不相干。。。

热心网友时间：23小时前

感情都会有这种烦恼的时候，找个知心的人聊聊天，睡前听听音乐会缓解一下

热心网友时间：23小时前

因为什么事情这样呢，不管是什么事情，想必是已经发生过的事情，不要太纠结过去发生的一些事情。既然都过去了，就要放开，好好过好当下的生活就好了。加油，朋友！

热心网友时间：23小时前

自问一下束缚自己的是什么如果有原因可以尝试去解开它或者去找心理医生看一下如果没原因只是单纯的束缚自己我觉得可以适当的放纵一下比如大哭一场喝酒玩一夜的游戏看一夜的电视或许可以让你放松一下但记住要适当