发布网友 发布时间:2024-10-17 06:39
共1个回答
热心网友 时间:2024-10-20 04:05
腰间盘突出症患者的锻炼方法,主要是对腰背肌进行功能锻炼,加强腰背肌的力量。目前最常见的方法有两种:第一种方法叫“小燕飞”。病人俯卧位,双上肢和双下肢同时向上翘。第二种方法,平板支撑。病人也是俯卧位,双肘着地,腹部从地面抬起,坚持到没有力量时,腹部再落下。反复做这些动作,能增加腰背肌的力量。除此之外,还有直腿抬高试验。仰卧位,把腿伸直,向上抬起,目的是使神经不至于粘连。也可以倒走,倒走对神经根有牵拉的作用。