...发现大脑思维能力和记忆力和以前相比降低了
发布网友
发布时间:2024-10-17 06:39
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热心网友
时间:2024-10-20 04:48
迟睡与记忆力无多大关系,我高中每天12点睡觉,早上5点45起床,一样取得了令人满意的成绩。个人分析,主要有以下几点原因:
①压力太大,太紧张了。中学各方面都有压力,所以神经紧张会导致思维能力下降;
②作息方式不好,虽然睡的晚,当时休息与学习必须合理。所以中午1个小时的休息必须保证(我现在还保持每天中午睡一小时的习惯);
③多喝水,学习久了,水分很重要。
个人觉得主要把握前两点,睡前适当听些音乐放松,中午保证一个小时休息!
应该是很有效果的,我就是这么过来的!
热心网友
时间:2024-10-20 04:45
压力大了,调整下状态,不要有心理压力,注意劳逸结合,生活有规律
热心网友
时间:2024-10-20 04:42
那就早点睡~~~
晚睡或不够睡都会影响在白天的活动的
所以呀~~~
早点睡吧~~~~