发布网友 发布时间:2024-10-17 06:35
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热心网友 时间:2024-10-17 07:31
每天洗脚或洗澡的时候用盐搓小腿,用浴盐也可以,促进小腿部的血液循环,塑造小腿线条,每天都要坚持,这个见效很快的哦;其次就是平时走路可以垫脚尖,这样有拉伸腿部肌肉的作用的;平时饮食也要注意少吃含盐多的食物,因为会使腿部水肿,这也是造成小腿粗的原因之一。多吃香蕉,苹果等美腿的食物热心网友 时间:2024-10-17 07:33
每天原地高抬腿跑 1小时 32天见效 饮食量比平时每餐减半 晚上不要吃甜食 18天见效