香煎三文鱼配培根白汁操 作:
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发布时间:2024-10-17 04:37
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热心网友
时间:2024-10-20 13:55
香煎三文鱼配培根白汁,是一道口感丰富、营养均衡的美食。首先,取适量黄油放入锅中,待其融化后加入面粉、牛奶和白味噌,搅拌均匀,制成细腻的白汁。同时,将培根置于烤箱中,直至表面微微烤干,待用。
接着,将三文鱼切块,撒上适量胡椒粉,腌制约五分钟。在平底锅中加热至油温适中,放入三文鱼块,以中小火煎至两面金黄,捞出摆盘。随后,在盘中放上烤干的培根、葱丝,点缀上新鲜的罗勒叶和切片的小番茄,作为装饰。最后,将之前准备好的白汁均匀地淋在三文鱼和配料上,一道美味的香煎三文鱼配培根白汁就完成了。
挪威三文鱼以其产自冰冷纯净海域的特质,被誉为“冰海鱼皇”。它不仅享有极高的品质和细腻的口感,更是健康饮食的首选。三文鱼富含Omega-3不饱和脂肪酸,每100克鱼肉中约含有2.7克EPA和DHA两种Omega-3不饱和脂肪酸,对心血管健康大有裨益。同时,它还是优质蛋白质的来源,富含维生素A、D、B族维生素以及硒、铁等矿物质,为人体提供全面的营养。