发布网友 发布时间:2024-09-23 23:32
共5个回答
热心网友 时间:2024-09-24 20:09
这个运动方式已经是非常能减的了,每天40分钟,一个月就能减六七斤。我家老太太自从去年秋天持续快走,每天早上1小时晚上1小时,也不觉累,没少吃东西,结果两三个月时间从170减到不够150。今年减少了一半煅炼,体重已经130多了,老家亲戚都惊问老太太是不是受儿子委屈了热心网友 时间:2024-09-24 20:08
可能你跑的太快了 跑慢一点 不需要快热心网友 时间:2024-09-24 20:11
可以呀 不要太快 慢跑有氧运动热心网友 时间:2024-09-24 20:05
有用,坚持不了就快走,或者把速度降下来,减脂是有氧运动,重点看运动时间,跑步是慢慢把速度提上去的热心网友 时间:2024-09-24 20:09
有用不过效率不高,建议你去游泳游泳很减脂肪。