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训练跑一圈200米后头晕、耳鸣、手臂及部分处发黑,怎么回事?我是初三...

发布网友 发布时间:2024-09-24 01:01

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2024-09-24 20:36

那是你缺氧了,大脑缺氧,导致供血不足,眼睛有的时候也会冒金星,手臂小腿发青,如果适当休息就好了,以后在跑步的时候再开始的时候就大口呼吸,什么也不要想,跑最后就最后了,没关系的,不能把身体练坏了
加油,要成功啊

热心网友 时间:2024-09-24 20:38

你以前很少锻炼反映正常只要稍微调整一下就好。前提要坚持,你现在学习很紧张时间长了不现实。每天坚持20分钟,跑步有个呼气与吸气方法的调整。专业的是三步一吸三步一呼。想你两步一呼吸就好了。要注意不要太急。离考试还一个月。完全来的及。有不懂得地方再联系。
有个过程没问题。

热心网友 时间:2024-09-24 20:39

主要身体素质差,大脑和听觉神经供血供氧不足,全身微循环又差,就出现了上述症状,建议多训练,口服阿胶浆。

热心网友 时间:2024-09-24 20:34

体质差差差差差

热心网友 时间:2024-09-24 20:34

体质不好.贫血
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