发布网友 发布时间:2024-05-08 15:26
共3个回答
热心网友 时间:2024-05-29 11:39
别忘带钥匙!总的来说,经常上夜班的人,容易出现生物钟紊乱,导致内分泌失调。为了减少症状,可以尝试:1、上夜班前充分的休息,最好是睡觉2-3小时;2、每天或经常的有规律的体育锻炼,运动量适度,锻炼是减少内分泌紊乱最好的方法;3、较少不良的生活习惯,如过渡吸烟、玩牌、饮酒等热心网友 时间:2024-05-29 11:34
水 水果 厚衣服热心网友 时间:2024-05-29 11:32
钥匙,女孩子带防狼道具。