发布网友 发布时间:2024-05-04 08:04
共5个回答
热心网友 时间:2024-05-04 08:24
饭要慢慢吃,慢慢咀嚼,要把吃进去的饭和菜都咀嚼碎了,好让肠道容易吸收,具体时间要看吃的多少而定哦,所以不能强求,最好不要吃的过饱,这样有利于长寿哦,不妨试试看哦。热心网友 时间:2024-05-04 08:24
15-20分钟就可以,正餐的话20-30分钟吧热心网友 时间:2024-05-04 08:27
要看你吃什么了.热心网友 时间:2024-05-04 08:28
在十五分钟是最好的,热心网友 时间:2024-05-04 08:20
一口饭大概要咀嚼30~40次,那样会比较好的。