女孩子寒性体质应该注意些什么问题?
发布网友
发布时间：2024-05-03 22:23
共1个回答
热心网友
时间：2024-11-16 00:19
体质
，
阳气
偏弱。清热祛湿的消暑制品
性质
寒凉
，体内有热时则清热，
无热
时则易伤阳气，因而
偏寒体质
患者不宜过多进食用于消暑的
寒凉食物
。食物的寒凉包括其性质属于寒凉（如苦瓜、马齿苋）及食用时温度很低（如冰冻西瓜、雪糕）两方面，体质偏寒的患者无论春夏秋冬都要避免。一般来说，寒性体质的人会觉得口淡、喜暖
怕冷
、
四肢
不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉
食品
后出现不适、小便多、大便烂、
舌质
淡胖有
牙齿
印。如果自己不能准确分辨，可请有经验的
中医
给予帮助。
从中医的角度来看，
虚寒体质
的人，最好少
吃西瓜
、
香瓜
等寒凉性的水果；热体质的人，最好少吃
荔枝
、
龙眼
等温热性的水果。
过敏体质
的人，最好少吃芒果，因为芒果皮有
组织胺
成分
，容易引起过敏。
寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有
温中
，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、
贫血
等症状。另外，适量食用
辣味
食物，散寒且刺激
内分泌
，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津
益阴
，防止
湿气
聚集内。
进补不要过量，过量会
伤身
，温热性
补药
一餐中不要超过3种。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。因为补是为了帮助阳气的提升，是一个循序渐进的过程，身体需要逐渐吸收，慢慢达到
阴阳平衡
。特别注意：人参、鹿茸、
肉桂
不适合
高血压
及
脑血管
硬化的人食用。
久病虚寒的人，往往虚不受补，可从粥、汤上
做文章
，但要清淡。
淀粉类食物
少吃，因为不易消化。
寒性体质的人，多吃一些
芳香
食物，比如桂花、
香菜
、
香椿
等，可自行选配。坚持一个
月后
，
面色
会红润起来，
腹痛
腹泻
消失，人也渐渐不怕冷了。
