发布网友 发布时间:2024-05-23 17:36
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热心网友 时间:2024-05-29 06:30
您好,您这样时间久了,身体会有很大损伤,因为常人每天需要保证的营养您几乎都没有,而且熬夜时很费心血的,在晚上本身是身体修养的时间,您还在上班,营养跟不上,身体损耗过大,容易生病。建议每天必须吃一些水果,补充基本的维生素,每天吃一些青菜,补充食物纤维、维生素和一些矿物质,吃一些肉食,补充蛋白质。这些每天都要吃。希望对您有用,望采纳~热心网友 时间:2024-05-29 06:26
上完夜班多累啊。。还去运动,伤身。。应该吃完东西早点休息热心网友 时间:2024-05-29 06:32
你应该早上 多吃一两个鸡蛋 ,不要运动 , 可以 四处走一下 就行热心网友 时间:2024-05-29 06:32
什么都是习惯 如果一天在不吃别的肯定不行的 不知道你夜班什么工作 工作累上班吃太饱也不好 吃不饱上夜班更不好 不过还是古话说得好 人是铁饭是钢 老不吃饭不是好习惯 有好身体才是重要的