发布网友 发布时间:2024-05-15 14:30
共2个回答
热心网友 时间:2024-05-18 05:14
首先不要焦虑,这个年纪很多都失眠啊,放松一下,可以选择跑跑步,上床前听听舒缓的音乐,专注的把自己想成一块铁,在海洋中一直沉,沉到底就睡着了……其实关键就是心态,可以阿Q一点想,其实比自己睡的晚的人多的是呢,我记得我高三的时候,有一个多月都睡不好,放松一点就好了……热心网友 时间:2024-05-18 05:14
锻炼 实在不行 试试看中医 吃点中药热心网友 时间:2024-05-18 05:14
首先不要焦虑,这个年纪很多都失眠啊,放松一下,可以选择跑跑步,上床前听听舒缓的音乐,专注的把自己想成一块铁,在海洋中一直沉,沉到底就睡着了……其实关键就是心态,可以阿Q一点想,其实比自己睡的晚的人多的是呢,我记得我高三的时候,有一个多月都睡不好,放松一点就好了……热心网友 时间:2024-05-18 05:14
锻炼 实在不行 试试看中医 吃点中药