发布网友 发布时间:2024-05-19 22:43
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热心网友 时间:2024-08-13 16:47
古人喜欢玩谷道,主要是因为这一动作有多种健康益处。谷道,即俗称的*,古人认为它是“五谷残渣之道”。通过有规律的收缩与放松*,可以促进肛周血液循环,改善血瘀症状,锻炼肛周肌肉,减少或消除括约肌痉挛,对痔疮、脱肛等疾病有益。唐朝医学家孙思邈在《枕中方》中建议常撮谷道,认为这对养生健体有益。乾隆皇帝的长寿也与他几十年如一日地坚持撮谷道有关。这种方法简便易行,不受时间、地点*,适合各个年龄层的人群,尤其是中老年人。此外,它对冠心病、高血压病、下肢静脉曲张等慢性疾病也有一定的辅助治疗效果。