核桃真的可以补脑吗。

发布网友发布时间：2024-05-18 14:02

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热心网友时间：2024-05-18 15:36

核桃仁是我国传统的健脑食品，从核桃仁的外形上看，就像人的大脑一样，有皱翘、沟纹，有筋络。中医学认为，核桃味甘，功能为滋补肝肾，强筋健骨，由于肾藏精，精生髓，髓养脑，故常吃核桃，可健脑。葱蒜能降血脂、降血糖、降血压，还有补脑作用。
🧠核桃仁健脑
核桃仁中含有大量的不饱和脂肪酸，并含有其他健脑营养成分，如磷386毫克／100克，钙93毫克／100克，铁等多种矿物质及多种维生素。常吃核桃，可健脑。
👶脑发育期营养需求
小儿在2～3岁时脑重相当于*的2／3，7岁时达到*的90%。脑的生理变化，带来脑智能的飞跃发展，因此在孩童时期注意补脑特别重要。既要充分摄取不饱和脂肪酸，这种脂肪酸不仅能使脑的物质结构更加完善，还可以加强神经功能。
🍴葱蒜补脑
葱蒜能降血脂、降血糖、降血压，还有补脑作用。只要把蒜和少许的维生素放在一起，即可产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺不仅能起增强维生素B1的作用，而且由于葱蒜含有一种叫“前列腺A”的成分，若经常食葱蒜，积累的前列腺素A就会起到舒张小血管，促进血液循环的作用，从而有助防治血压升高所致的头晕。