发布网友 发布时间:2024-05-18 04:02
共3个回答
热心网友 时间:2024-05-18 04:07
所有的动作都需要自己用身体去感受,语言描述也许你获得的或者掌握的少,可以试试卧推时,哑铃打开角度大些,感觉角度保持,用胸大肌去把握收发力度。热心网友 时间:2024-05-18 04:06
控制自己的胸部用力啊,哑铃举到最高时可以靠拢挤压胸肌,记住这个时候胸肌一定是用力紧绷的。热心网友 时间:2024-05-18 04:04
飞鸟更有利于胸部增肌。两个都可以,但是前提是你先要把腹部的脂肪燃烧掉,负责就算有腹肌也漏不出来