北方人怎么预防脑中风?
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发布时间：2024-05-21 01:15
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时间：2024-10-09 05:05
脑血栓（脑中风）是常见的心脑血管疾病，多出现在中老年人身上，男女发病率相同，因血管壁出现狭窄、缺氧、坏死，从而增加脑血栓发病率。
在发病之前，人们常常会出现肢体不协调、语言不清、头晕、视线模糊等等，全天中多容易在睡觉、晨起后发生，此时人长期处于休眠状态，无法通过其他事情促进新陈代谢，导致机体供血不足，血液黏稠度升高、硬化，甚至会增加脑梗的发生危险。
据相关调查发现，和南方相比，北方出现脑血栓的人群较多，可让人想不明白的是，这到底是什么原因呢？
北方人不正确的运动方式：
多数人因为忙于工作，晚上没有时间运动会经常加班，反而爱运动的人，不管是年轻人还是老年人，都喜欢在早晨的时候去运动，他们认为一日之计在于晨。
利用好早上的时间，既能空余些时间，还能起到健身的效果。然而事实并非如此，针对老年人来说，如果自身患有心脑血管疾病，就不要再想着去晨练了。
这是因为在临床上发现，有很多北方的老人，因为早上过于剧烈的运动，极易诱发心脑血管疾病。再加上早上温差较大，刺激血管强烈的收缩，脑供血不足后，更易发生脑梗死。
在这里要建议大家，运动也要挑选好合适的时间，尽量在下午是最好的方案。
南北方饮食习惯的不同：
因我国地区差异，北方人主要以面食为主，而南方人吃的多是米饭。从营养学上来看，单从米面的对比，很明显的看出面食热量是米饭的2倍。
尤其是全天一日三餐都吃面食的人，更容易长胖。也正是因为这样的因素，再加上喜欢吃高脂肪低膳食纤维的人，都能升高血液中坏胆固醇含量，降低好胆固醇，久而久之心脑血管 健康 会越来越差。
南北方气候条件不同：
南方气温较高，而北方早晚温差较大，夏天和冬天呈明显对比，人长期在寒冷情况下，极易收缩血管，温度过高还会使血管扩张，促进血液容量，血压一高一低便容易对血管造成威胁，增加心脑血管疾病。
同时伴有高血压、糖尿病、高血脂的人群，还很可能会因为脑供血不足，增加脑梗的概率。还需北方人注意温度，及时添减衣服很重要。
